Gesundheit & Selbsthilfe


ЗДОРОВЬЕ  И  ВЗАИМОПОМОЩЬ


2024


 

 Lebensqualität durch Selbstverantwortung

und Selbstinitiative bei der Selbsthilfe

 


УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО СВОЕЙ ЖИЗНИ

ЧЕРЕЗ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СЕБЯ, 

  ВЗЯВ ИНИЦИАТИВУ В СВОИ РУКИ 

ВЗАИМОПОМОЩЬ,ЭТО ПОМОЩЬ  СЕБЕ

 


Bildungsangebote 2024


SEMINARE FÜR GRUPPENLEITER*INNEN

UND GRUPPENGRÜNDER*INNEN

IN DER SELBSTHILFE

MIT INTERKULTURELLEN KONTEXT

In unseren Seminaren können die Teilnehmer*innen die Selbsthilfe im interkulturellen Kontext kennenlernen. Für alle die eine Selbsthilfegruppe gründen möchten, wird ein "Fahrplan" aufgestellt und die wichtigste Schritte besprochen.

Insbesondere für die chronisch kranke Menschen mit Migrationshintergrund sind diese Seminare geeignet, denn hier werden niederschwellige Angebote, die aber effektiv und mehrmals erprobt wurden, angeboten.

 

Weitere Information unter 0228 62 96 784 oder 0176 20599843    







RÜCKBLICK        2023


Gemeinsam sind wir stark


Wegen fehlenden Pauschalförderung im Jahre 2023 konnte der Verein nur einige wenige geplante Vorhaben realisieren.

Um die entstehende Kosten decken zu können, hat der Verein die meiste Aktivitäten, wie angekündigte Seminare, die den Kern unserer Arbeit für den Dorkas Selbsthilfegruppen vor Ort ausmachen, online durchgeführt.

Dank dem von BKK geförderten Projekt, konnten wir im Rahmen dessen 4 Präsenttreffen durchführen. 

Es hat sich sehr stark gezeigt, dass ein Verein, der auf Bundesebenen agiert, ohne Unterstützung und Förderung nicht in der Lage ist auf Dauer zu existieren.

Da unser Verein aus sozial schwachen Mitglieder mit Migrationshintergrund besteht, ist es nicht möglich durch Mitgliedsbeiträge die laufende Kosten zu decken.   

Wir müssen leider konstatieren, dass im Jahre 2023 drei Selbsthilfegruppen ihre Arbeit eingestellt haben, was auf die mangelnde Betreuung zurückzuführen ist. 

Es ist einfach so, dass die Selbsthilfe von und für Migrantinnen und Migranten eine ständige Unterstützung und Begleitung braucht. Die hat uns das schwierige Jahr 2023 ganz deutlich gezeigt.


Trotzdem aktiv


4 Online-Seminare:

1.   Wie werde ich aktiv in der Selbsthilfe  - Meine Interesse & Gruppeninteresse:

Dieses Seminar vermittelte Teilnehmern praktische Ansätze, wie sie aktiv in Selbsthilfegruppen und -projekten mitwirken können.

2.   Wie leite ich meine Selbsthilfegruppe – Verantwortung & Schutz:

Hier erhielten Interessierte wertvolle Informationen und Unterstützung bei der Leitung  eigener Selbsthilfegruppen und die Grenze der Eigenverantwortung.

3.   Agile Selbsthilfe  - Wie passt sich die Selbsthilfe an und wie kann ich sie positiv  beeinflussen 

Dieses Seminar beleuchtete moderne und flexible Ansätze zur Selbsthilfe, die sich an die sich wandelnden Bedürfnisse der Teilnehmer anpassen.

4.     Interkulturelle Selbsthilfe  - was ist anders, was ist genau so?:

In diesem Seminar wurde der Fokus auf die Herausforderungen und Chancen gelegt, die sich aus der interkulturellen Zusammenarbeit in Selbsthilfegruppen ergeben.


Projekte 2023


3 Projekte:

1.     Projekt: «Dorkas Digital - Digitale Selbsthilfe für Migranten» / gefördert durch KKH

Dieses Projekt zielt darauf ab, Migranten durch digitale Plattformen den Zugang zu Selbsthilferessourcen zu erleichtern und sich auf diesem Wege austauschen und einander zu unterstützen.

 

2.     Projekt: «Erfahrungsaustausch durch kreative Darstellung der Selbsthilfe» / gefördert durch BKK 

Wir ermöglichten einen kreativen Austausch, bei dem Teilnehmer ihre Selbsthilfeerfahrungen mit anderen teilten.

 

3.   «InCogito - Selbsthilfe für junge Leute» / gefördert durch KKH

 InCogito ist ein innovatives Projekt, das jungen Menschen eine Plattform bietet, um sich über ihre Herausforderungen auszutauschen und gemeinsam Lösungen zu entwickeln. 


Dorkas Digital


In diesem Jahr wurde bei Dorkas zwei neue Angebote in der digitale Selbsthilfe eingeführt. Zu einem haben wir ein internes Austauschforum ins Leben gerufen. Hier ist noch viel Arbeit vor uns und die Gruppenleiter brauchen noch viel Unterstützung und Betreuung.

 

Das andere ist unser Blog, wo wir auch unsere erste Schritte machen. Erste Texte in Deutsch und Russisch sind schon zu lesen.  


Agiler Weg bei Dorkas durch digitale

 

und präsente Selbsthilfe

Als Dorkas Gruppen in der Corona Zeiten eingeschränkt war, wurde

klar, dass die Selbsthilfe sich anpassen soll und kreativ agieren muss,

um seine Ziele weiter verfolgen zu können. Agile, sich den immer

wieder ändernden Umständen anpassende Selbsthilfe wurde geboren.

Durch den Projekt 2021-22 „Agile Selbsthilfe“, gefördert durch

BARMER, haben die Selbsthilfegruppen gelernt kreative und den

Bedürfnissen von chronisch kranken Menschen anpassende neue Wege

der Selbsthilfe zu gehen. Trotz die Begrenzungen und Beschränkungen

in der Corona Zeit konnte die Selbsthilfe ihr Zweck erfüllen und sogar

trotz diesen ungewöhnlichen Umständen sich weiterentwickelt.

Die Fragen nach der konkreten Selbsthilfe wurden von und für den

chronisch kranken Gruppenmitglieder kreativ beantwortet. Die Ziele

von jede einzelnen Gruppe vor Ort konnte man immer neu justieren.

Diese Art der agile Selbsthilfe wurde bei Dorkas eine Teil des

Gesamtkonzeptes. 

Es entstanden viele kreative Ideen in den Gruppen vor Ort. 

Eine andere Ergebnis unserer agilen Selbsthilfe ist die gewagte

Digitalisierung. Wir sind noch ganz am Anfang. Und wir gehen voran in

dem Tempo, das dem Teilnehmern gerecht ist. Selbsthilfe passt sich

nicht an die Hetze der Zeit, sondern an den Möglichkeiten jeden

einzelnen Bedürftigen. Dennoch  haben wir, nachdem wir den Schritt

gewagt haben, weiter gekommen. Dank der Unterstützung von KKH,

konnten wir 2022 bei Dorkas eine Grundlage schaffen, die uns

ermöglicht den Austausch im digitalen Format bei den

Selbsthilfegruppen anzubieten und durchzuführen. Auch im Jahre 2023

geht das Projekt der Digitalisierung weiter und stellt sich das Ziel zuerst

einen geschlossenen, nur für die Mitglieder Forum zu errichten. In

digitalem Format haben sich auch einige neue interessante Formate

ergeben, die wir an die Selbsthilfe angepasst haben. So führen wir

regelmäßige digitale Metavisionen (so ähnlich wie Supervisionen)

durch, in denen wir die Fragen und Situationen aus den Gruppen

gemeinsam analysieren und besprechen. Weiterhin führen wir im digitalen Format die thematische Selbsthilfetreffen

und es werden auch einige digitale Workshops durchgeführt. 

 

Auch im Jahre 2023 geht das Projekt der Digitalisierung weiter und stellt sich das Ziel zuerst einen

geschlossenen, nur für die Mitglieder Forum zu errichten. In digitalem Format haben sich auch einige

neue interessante Formate ergeben, die wir an die Selbsthilfe angepasst haben.

 

So führen wir regelmäßige digitale Metavisionen (so ähnlich wie Supervisionen) durch, in denen wir

die Fragen und Situationen aus den Gruppen gemeinsam analysieren und besprechen.

 

Weiterhin führen wir im digitalen Format die thematische Selbsthilfetreffen und es werden auch einige

digitale Workshops durchgeführt. 

 

Aber die agile Selbsthilfe schafft nicht das so bekannte und so vertraute Selbsthilfe. Wir werden uns

nicht von dem klassischen Selbsthilfeformat ganz entfernen. Die Präsenttreffen sind zu effektiv und

wichtig für chronisch kranken Menschen. Deswegen werden wir auch diesen Format weiterhin intensiv

verfolgen. Ob das die Gruppen vor Ort sind, oder unsere traditionelle Treffen auf Bundesebenen.

 

Dank der Unterstützung von BKK, können wir auch in diesem Jahr ein Projekt durchführen. Es soll ein

präsenter Erfahrungsaustausch durch kreative Darstellung von Dorkas Selbsthilfen vor Ort an vier

präsenten Treffen stattfinden mit dem Ziel die Selbsthilfe noch bewusster und effektiver zu leben.

 

 


Jahresmitgliederversammlung

Am 11 Februar 2023 fand statt unsere Jahresmitgliederversammlung.

Es gab viel zu berichten aus dem Jahr 2022 und viel zu diskutieren über das Jahr 2023.

 

Drei Richtungen unserer Arbeit 2023 wurden festgelegt.

1.     Dorkas erweitert seine Bildungsangebote auf alle Interessenten auch außer unseren Mitgliedern und Gruppenleiter*innen

2.     Dorkas baut parallel zu der klassischen Selbsthilfe, eine moderne digitale Selbsthilfe auf

3.     Die Ausbildung von Gruppenleiter*innen soll in der Zukunft auf die Landesebenen durchgeführt werden. Dafür werden die 6 geplanten Seminaren eine Ausbildung von Multiplikatoren anbieten.

 

Der Vorstand legte einen Tätigkeitsbericht und Jahresbudget für 2023 vor.


Jahresrückblick 2022


 

 

 

 

 

Nach einem aufregenden und manchmal schwierigen Jahr 2022 schaut Dorkas voller Zuversicht und mit vielen neuen Ideen in der Zukunft. 

Wie war unser Jahr 2022. 

Abgesehen von einigen Zahlen, die auch für sich sprechen, haben unsere Gruppen vor Ort weiter aktiv die Idee der Selbsthilfe an Betroffenen und deren Angehörigen vermittelt.

 

Aber auch Dorkas, als Netzwerk auf Bundesebene war sehr aktiv und auch erfolgreich.

Wie haben unsere 6 Seminaren für Gruppengründer*innen und Gruppenleiter*innen durchgeführt. 


Im Projekt „Agile Selbsthilfe“ – gefördert durch BARMER – konnte in den Gruppen einige interessanten Lösungen gefunden und die Selbsthilfe lebendiger und den Bedürfnissen angepasster gemacht.

2022 haben wir im Rahmen des Projektes 2 Workshops, die Abschlusskonferenz durchgeführt, sowie 2 Broschüren zum Projekt gemacht.


Das Projekt „Dorkas Digital“ – gefördert durch KKH – konnten alle notwendige Grundlagen geschaffen, die unserem Verein ermöglicht im Jahre 2023 erste digitale Angebote im Rahmen der Selbsthilfe zu machen. 

Außer technische Voraussetzungen, wurden einige Workshops, Seminare zum größten Teil schon digital durchgeführt.

Auch wenn die digitale Selbsthilfe noch ein unbekanntes Gebiet für unsere Gruppen ist, hoffen wir dadurch mehr Bedürftige zu erreichen und unsere Angebote an alle Interessenten zu bringen, wenn auch vor Ort keine Selbsthilfegruppe gibt.


Das Projekt „Wieder aktiv“ – gefördert durch BKK – hat unseren Gruppen vor Ort ermöglicht einen neuen Schwung und Freude in der Gruppenarbeit nach der zweijährigen „Corona Zustand“ zu bringen.

Es wurden 4 Workshops für unsere Gruppenleiter*innen in vier Städten (Düsseldorf – Augsburg – Göttingen – und noch mal Düsseldorf) durchgeführt. Dabei war das Ziel die Jähnigen zu erreichen, die vor dem Lockdown gerade erste Schritte in der Selbsthilfe gemacht haben.


Projekt „InCogito“ – gefördert durch KKH und in der Partnerschaft mit ANAD e.V. und Jungagiert e.V.  durchgeführt. Das Projekt war auf die Jugendlichen und Jungerwachsenen mit psychosozialen Problemen und Essstörungen ausgerichtet. In diesem Projekt wurden digitale Selbsthilfegruppen für Betroffenen gegründet. Auch wenn das Thema des Projektes war nicht unbedingt das Hautthema bei Dorkas, wir konnten sehr gut davon profitieren und lernen mit digitalen Mitteln Menschen zu erreichen.

 

Im Großen und Ganzen sind wir mit unserer Arbeit 2022 sehr zufrieden und schauen zuversichtlich und vollen Kraft auf das Jahr 2023.


2022


Erschaffe deinen Traum und dein Traum wird dich erschaffen


Auch für Dorkas gestaltet sich das erste Jahr nach der Pandemie sehr mühsam und schwer. Viele unsere Gruppen schwächen und bei ein oder anderer Gruppe sind die Folgen von Corona Erkrankung nicht einfach wegzudenken. Desto wichtiger ist die Unterstützung und die Förderung, die wir auch in diesem Jahr von verschiedenen Krankenkassen bekommen haben. So können wir unsere Arbeit bei der Unterstützung von unseren Ortsgruppen weiter in vollen Zügen machen und unser Weiter- und Ausbildung für Gruppenleiter*innen anbieten.

Für alle, die Interesse an unserer Arbeit hat, oder uns unterstützen möchte, für alle, die Unterstützung brauchen und uns anschließen möchten sind wir  telefonisch erreichbar.

Jeden Dienstag von 10 bis 18 Uhr unter der Nummer 0228 62 96 784.

 

И для общества ДОРКАС складывается первый год после пандемии не просто, если не сказать очень непросто. Практически не одна из наших групп не осталась не затронутой и эту тему невозможно не учитывать в нашей работе. Именно поэтому для нас так важна поддержка со стороны медицинских страховых компаний, которую мы и в этом году получили. Мы можем продолжить нашу поддержку групп на местах и предложить регулярное обучение руководителей и создателей групп взаимопомощи. 

 

Для всех, кого заинтересовала наша работа, кто хочет поддержать нас, а так же для всех, кто сам нуждается в поддержке или хочет присоединится к нам, вы можете позвонить нам по номеру 0228 62 96 784 каждый вторник с 10 до 18 часов.  


Dorkas Bildungsangebot  2022                                                     für Gruppenleiter und Gruppengründer


Auch in diesem Jahr bietet Dorkas eine Reihe von Seminaren für Gruppengründer*innen und Gruppenleiter*innen. Der Bildungsangebot umfasst 6 Seminare zum Thema "Selbsthilfe im Interkulturellen Kontext". Das seit 2015 angebotenes Programm hat einen sehr starken und unmittelbaren Einfluss auf die Entwicklung und Stabilisierung von unserem Netzwerk von inzwischen 30 Selbsthilfegruppen bundesweit.

Alle, die Interesse oder Bedürfnis, Lust oder Freude daran haben sich selber zu helfen in dem man anderen hilft, sind bei uns herzlich willkommen.

 

И в этом году общество Доркас предлагает серию семинаров для руководителей и создателей групп взаимопомощи. Обучение охватывают 6 семинаров на тему "Взаимопомощь в кросс-культурном контексте". Программа обучения, предлагаемая с 2015 года, является гарантом развития сети наших 20 групп, находящимся в 8 различных землях Германии. Мы рады приветствовать всех, у кого есть интерес или кто чувствует потребность, имеет желание или настроение помочь себе в жизненно сложной ситуации, помогая другим.   


Programm

Die Kosten für Übernachtung und Verpflegung betragen für DORKAS Mitglieder  70,00 €,

für Nichtmitglieder / Gäste 100,00 €. 

Diese Fortbildung wird gem. §20c SGB V von vdek  gefördert

Mail:  info@dorkas-gruppen.de,

Adresse: Dorkas-Gruppen e.V. * Bornheimerstraße 33 b * 53111 Bonn

Telefon: 0228 62 96 784    *    Fax 0228 62 96789


Villen  Dank, Gisela!

 

Nach 7 Jahren Deiner aktiven und sehr wichtigen Mitgestaltung von Dorkas verabschieden wir Dich mit großem Bedauern von Deinen Position als  Vorstandsmitglied,  Kassiererin und Schriftführerin .

7 Jahre hast Du bei Dorkas eine Schlüsselrolle gespielt und in wesentlichen dem beigebracht was Dorkas heute ist und wo Dorkas heute steht.  Alle Leiter*innen unseren Selbsthilfegruppen und der Vorstand bedankt sich herzlich bei Dir und wünscht Dir alles Gute. Wir hoffen, dass Du auch weiterhin als Dorkas Mitglied uns mit Deinem Rat zur Seite stehen wirst.  


Mitgliederversammlung 2022



Voller Zuversicht und Hoffnung                                    schauen wir in die Zukunft!